Como funciona a terapia cognitivo-comportamental online
Muita gente demora a começar terapia não por falta de vontade, mas por não saber o que vai acontecer lá dentro. O que eu falo na primeira sessão? Vou ter que contar tudo de uma vez? Como sei se está funcionando? E, no caso do atendimento online, será que dá certo pela tela? Neste texto, […]
A sensação de estar ficando para trás aos 20 e poucos
Você abre o celular e vê alguém da sua idade comemorando uma promoção, uma viagem, um apartamento novo. Fecha o aplicativo e volta para um trabalho que não diz mais nada sobre você. Vem aquela pergunta incômoda: será que eu escolhi errado? Será que todo mundo está andando e só eu fiquei parado? Essa sensação […]
Pensamentos acelerados: quando a ansiedade tenta prever tudo
Você deita, apaga a luz e a cabeça começa. A conversa de amanhã, o e-mail que ainda não respondeu, a conta do mês, aquela frase que alguém disse e que talvez tivesse outro sentido. Um pensamento puxa o outro, e quando você percebe já está imaginando um cenário inteiro que nem aconteceu. Muita gente que […]